Psihoterapie
De ce stările de bine par să fie instabile sau temporare?
De ce pare că e ceva în neregulă, deși nu pot spune exact ce?
De ce simt uneori că lumea exterioară și lumea mea interioară nu mai sunt aliniate?
Sunt momente în care dificultățile nu se mai reglează de la sine
Întrebările apar simultan, emoțiile se intensifică, iar ceea ce a fost amânat începe să ceară atenție. De multe ori, nu pentru că este „prea mult”,
ci pentru că a fost ținut prea mult timp fără spațiu și limbaj care sǎ o exprime
Ce este terapia, așa cum o privesc eu
Terapia nu este un drum spectaculos și nici o promisiune de rezolvare rapidă.
Este un proces de înțelegere și integrare, în care învățăm să ne apropiem de trăirile noastre fără frică și fără judecată.
Nu forțăm emoțiile să apară și nu grăbim schimbarea.
Le ascultăm, le numim și le oferim un cadru sigur în care pot fi înțelese. De multe ori, ceea ce doare nu este emoția în sine, ci faptul că a fost ignorată, reprimată sau trăită în singurǎtate.
Cum ar fi să nu mai treci singur(ă) prin ceea ce simți?
Ce ai vrea să privești mai clar acum?
Cu ce pot susține acest proces
Lucrez cu oameni care trec experiențe diverse, oferind suport în:
- Tipare repetitive: când simți cǎ anumite situații se repetǎ, deși ai încercat activ sǎ le transformi
- Traume și urme emoționale: experiențe dificile sau relații care au lǎsat urme
- Anxietate și blocaj: confuzie interioară, frici intense sau oboseală emoționalǎ care îți afectează viața de zi cu zi
- Dificultǎți în relații: inclusiv în relația cu tine
- Mecanisme de adaptare: comportamente de evitare, control sau consum folosite pentru a face fațǎ emoțiilor greu de dus
- Tranziții si doliu: pierderi, despărțiri sau etape de viață în care vechile repere nu mai funcționează.
Ce poți aștepta de la procesul nostru:
Nu îți voi oferi promisiuni de ” fericire instantanee” ci un anagajament pentru: claritate, continuitate, echilibru.
Detalii administrative și cadru de lucru
Durata: Ședințele au o durată de 50 de minute.
Frecvența: De regulă, ne întâlnim o dată pe săptămână.
Format: Ședințele au loc online sau față în față în cabinet [București].
Confidențialitate: Totul rămâne protejat de codul deontologic al psihologului.
Cum ar fi să te apropii de tine fără a mai încerca să devii altcineva?
Fără teama că nu ești suficient(ă) sau că trebuie să demonstrezi ceva
